O poder do sorriso nas nossas vidas é indiscutível. Existem milhares de investigações científicas, em múltiplas culturas, etnias e raças do mundo, em áreas do saber tão variadas como a neuroanatonima, a fisiologia, a psicologia e a antropologia, que estudaram a origem do sorriso, as interpretações e as reacções dos outros ao sorriso, e muitos outros sub-temas.

O Sorriso é, por excelência, uma das primeiras formas de comunicação do bebé humano. Com pouco tempo de vida, qualquer bebé saudável comunica através do sorriso, mesmo que, muitas vezes, o sorriso seja involuntário. O sorriso é inato e até bebés que nascem cegos e que nunca viram um sorriso, conseguem sorrir!

A nossa programação genética tem o sorriso na sua base de dados e, é por isso, que dou por mim a ficar muito preocupada com estudos recentemente revelados que concluíram que os portugueses sorriem cada vez menos.

Aliás, mesmo na minha rede de contactos pessoais, ao escrever este artigo, dei por mim à procura de fotografias recentes de pessoas com quem me relaciono, nas quais essas pessoas estivessem a rir ou a sorrir e tive de ir procurar fotos com mais de 3 anos. Será que as pessoas se esqueceram do poder do sorriso? Será que pensam que não há motivos para sorrir?!

Será que estamos a perder uma das formas mais básicas de comunicar connosco próprio e com os outros? Há quanto tempo você não sorri, sozinho, para si próprio no seu espelho? Tanto o sorriso como o riso pessoal são assinaturas de marca da nossa imagem e, por isso, temos de reconquistar esse poder.

Segundo o Prof. Freitas-Magalhães, um psicólogo que se tem dedicado à investigação das expressões faciais nas últimas duas décadas, o sorriso tem dois componentes essenciais: a estrutura (conjunto de músculos necessários para sorrir) e a funcionalidade (utilidade prática do sorriso).

A investigação revela três tipos de sorriso: o fechado, o superior e o largo, em contraste com a face neutra. Recentemente com o auxílio de ecógrafos a três dimensões até já é possível verificar o sorriso do feto. Não é pacífica, ainda, a explicação da função daquele sorriso.

O Sorriso é uma das principais formas de criar vinculação, logo, como espera arranjar emprego, se você não sorri? A sua foto do seu Curriculum Vitae está a sorrir para o empregador? A foto que coloca nas redes sociais, tem o seu sorriso? Quando vai a entrevistas, você sorri?

Se neste momento você está a pensar "Mas sorrir porquê?. Estou desempregado, sinto-me deprimido...não tenho motivos para sorrir...". Então você é quem mais precisa de sorrir!

A Risoterapia esforça-se por colocar as pessoas a sorrir, pois o sorriso, por si só, contribuiu para a recuperação de estados depressivos e fortalece os pensamentos positivos.

Encare o seu ritual diário como equiparado a comer de forma saudável ou a ir ao ginásio ou até a ir às compras. Você não pode ser feliz, se não sorrir.

Não pense que vai encontrar um emprego fantástico e só depois poderá sorrir, porque é exactamente o contrário. Se você quer arranjar emprego, sorria. Sorria já, não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.

Aqui vão alguns exercícios:

• Todos os dias olhe-se ao espelho. De manha ou à noite, fique um minuto da sua vida a observar o seu rosto e sorria forçadamente.
• Quando está em situações de espera, na fila de um supermercado ou de um serviço, reflicta e recupere a sua consciência de sorrir.
• Introduza em si próprio este comando "Sempre que sentir os meus músculos a fazer cara neutra ou má, aí, vou imediatamente sorrir". Depois de se programar desta forma, você vai abrir as portas das relações interpessoais.
• Se você faz yoga, meditação ou exercício físico, durante todos estas actividades sorria. Existe mesmo a meditação do sorriso: Sente-se calmamente, observando a sua respiração em silêncio e sorrindo com os lábios. À medida que vai acalmando o seu corpo, vá espalhando o sorriso por todo o corpo, meditando nas seguintes palavras "sorrio, o meu coração sorri, os meus pulmões sorriem, os meus músculos sorriem, os meus rins sorriem", e assim por diante, até sentir que todos os seus órgãos e músculos sorriem...
• Por fim, incorpore o sorriso nas suas actividades diárias: cozinhar, arrumar a casa, tomar banho, etc., são momentos excelentes para intencionalizar o seu sorriso.

Depois de fazer este percurso, o sorriso voltará a fazer parte de si. Quando se candidatar a um emprego sorria ao ler o anúncio, sorria ao enviar o CV e sorria na entrevista.

Quando você acreditar que o sorriso é a chave para conseguir o seu emprego, esse emprego aparece para si!